Con il patrocinio del FUNVIC Club per la mission “Lo sport come cultura di pace e aggregazione”

Per portare  avanti nel 2019  il progetto “Insieme contro ogni forma di violenza sulle Donne. Fisica, psicologica, culturale, etica” sono state  realizzate  varie iniziative, la prima è il  “CALENDARIO MISS FITNESS 2019”, dove le modelle non sono professioniste ma ragazze appassionate dell’allenamento in palestra che per un giorno sono diventate un pò star e  protagoniste del servizio fotografico.
Le accomuna la passione per lo sport, la voglia di unirsi e testimoniare solidarietà nei confronti di tante donne (molte sono vicine a noi e  neanche lo immaginiamo) che sono vittime di violenze fisiche o psicologiche, il credere che il fitness sia creatore di valori educativi per la Persona .
Alcune di loro lo raccontano, molte altre nel corso del progetto, pur non desiderando comparire o non potendolo fare per motivi di sicurezza personale, hanno avuto modo di parlare della loro esperienza e anche di come lo sport sia un modo importante di volersi bene.

L’idea è che attaverso momenti aggregativi – tra i quali lo sport è un fattore  esemplare -   queste donne possano unirsi, ritrovare forza e fiducia e anche divertirsi, perchè “quando si riesce a parlare delle proprie tragedie ridendo invece che piangendo allora si è Guariti!”

Leggi tutto...

foto costumeSiamo quello che mangiamo.
Ippocrate insegnava “il tuo alimento sia il tuo medicamento” e infatti non si può parlare di benessere, salute e rendimento fisico senza avere attenzione per l’alimentazione.

Il concetto di “dieta”

Dieta a zona, dissociata, iperproteica, chetogenica, cronodieta, metabolica, vegetariana, biologica  ecco alcuni tra i tanti tipi di alimentazione di cui si sente parlare; ognuno avvalorato da studi e promosso anche da studi scientifici e o empirici.
Non entrerò nella descrizione dettagliata dell’uno o dell’altro - peraltro ci sono numerosi manuali e siti che ne parlano e li divulgano  - e spetta allo specialista della materia la prescrizione di un qualunque regime alimentare.
Ritengo però fondamentale riportare le informazioni basilari e alcune linee guida generali che esprimono l’idea del nutrirsi fitness.
A livello psicologico  la parola “dieta” viene spesso associata a “privazione”, ma il significato della parola è “regola”; una dieta non è un regime punitivo ma una regola generale che si può seguire per nutrirsi bene e  non va da sottovaluta l’attenzione al tipo di vita che si fa e al “gusto”.

Leggi tutto...

fioreQuesta pianta si chiama "Yucca filamentosa", adesso vive all'angolo del mio balcone ma non è sempre stata qui.
Era nella casa della mia mamma - perchè non dovrebbe esssere una pianta da esterno - infatti lei la teneva in una veranda  insieme ad altre specie bisognose dello stesso clima, veranda che si apriva su un giardino curatissimo. Come si può notare sulla sua cima si erge un ramo fiorito, tipico della specie, ma in tanti anni a casa della mia mamma io non la avevo mai vista fiorire!

Da oltre 25 anni mamma non può più curare il suo giardino, noi ci abbiamo provato ma ovviamente non era possibie seguirlo come faceva lei. La pianta però ha continuato a vivere nonostante tutto, ma mai a fiorire. Quando abbiamo venduto l'appartamento al piano terra papà ha traslocato in una casa al secondo piano, con enorme diminuizione delle piante (diciamo che abbiamo venduto la casa proprio perchè era impossibile che papà potesse curarla come faceva mamma). Io ho voluto la pianta a casa mia e nonostatnte si trova nel lato piu esposto e esterna si è adattata subito molto bene, ma non ha mai fiorito.

Leggi tutto...

settembre04

 Tratto dall'Ebook "VIVERE FITNESS"  di A.Lizzahttp://www.ebooksitalia.com/ita/detail_ebook.lasso?codice_prodotto=20101220202425961808

Fitness = stato di benessere psico-fisico

Questa concezione è quella più ampia e filosofica, che porta a definire il Fitness come un vero e proprio stile di vita. 
Infatti  si parte dalla etimologia del termine dove FIT è l’aggettivo inglese che significa “adatto”  cioè “adatto alla vita” nel senso di avere idoneità, capacità, preparazione fisica e stato di forma fisica adatti per vivere bene.

Vivere bene  attraverso il mantenimento della salute e attraverso la sensazione di benessere psicologico:

  • Fitness specifico, cioè la capacità di svolgere un particolare compito motorio;
  • Fitness generale, quando viene identificato con lo stato generale di salute, forma fisica e benessere dell’organismo.

Leggi tutto...

SEARCH

NON VOGLIO VIOLENZA

testata2

ALTA FORMAZIONE FITNESS

Logo AltaFormazione Fitness

SOCIAL LINK

MISS FERRARI FITNESS & FASHION

banner evento

CALENDARIO 2019


a COVER 2019

FASHION GYM