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L'8 MARZO 2020 ci resterà in testa , nel cuore e nel corpo per un bel pò..... stop ai centri sportivi, palestre chiuse, piscine chiuse, scuole danza chiuse, impianti sportivi chiusi e soprattutto tutti chiusi il più possibile a casa per evitare diffusione del virus. Per fortuna siamo nell'era digitale e i social ci legano, ci fanno comunicare; tra l'altro sto vedendo come sono le case di tantissime persone e scoprendo i gusti in fatto di arredamento, di animali, di balconi ah ah.
Sulla mia pagina facebook (antonella lizza) e sul mio instagram (antonella_lizza_fitwoman) scrivo quotidianamente informazioni utili, ma anche pensieri e battute; devo dire che ammiro molto chi sta facendo circolare frasi spiritose, piccoli clip, foto fantasiose e scherza sul tutto.
Un applauso alla creatività umoristica . Si può e si deve essere impegnati seriamente per contrastare il virus, si può e si deve essere impegnati a livello sociale (misure per rilanciare la situazione economica, per migliorare il sistema sanitario, per fronteggiare la politica europea ecc.), tuttavia non bisogna diventare pessimisti o brontoloni cinici che parlano tanto per parlare!.
Chiunque sta mettendo in circolo post, frasi, video umoristisi e autosarcastici va ringraziato perchè ogni risata che facciamo un piccolo ormone del benessere si solleva e innalza barriere immunitarie ;-)
Ho pensato di riproporre qui i link delle dirette video con le quali cerco di rispondere alle domande e di fare circolare delle informazioni utili.
Allo stesso modo metterò in forma di FAQ le tematiche più ricorrenti che mi hanno proposto.
Se c'è qualcosa di non chiaro o che manca scrivetemi e ricordiamoci: #andratuttobene #fitwoman #emotionalfitness #magic #energy #powerstone
9 marzo 2020 - Coronavirus: cosa prevedono le ordinanze - perchè bisogna stare distanti 1 mt - le palestre chiuse - cosa succede al corpo se non ci si allena per 10 giorni.....
https://www.facebook.com/antonella.lizza.7/videos/vb.1271118127/10216313944982525/?type=2&video_source=user_video_tab
10 marzo 2020 - Coronavirus : cosa si può fare e cosa non si può fare fuori casa? allenarsi a casa non è identico alle attrezzature delle palestre e alle strutture sportive ma è un buon modo per non non annoiarsi e mantenersi al meglio.....
11 marzo 2020 - Coronavirus : che differenza tra epidemia e pandemia? Nutrizione e integrazione per le difese immunitarie? Perché il no-contact?
https://www.facebook.com/antonella.lizza.7/videos/vb.1271118127/10216329985703533/?type=2&video_source=user_video_tab
12 marzo 2020 - Coronavirus : si può fare sport da soli all' aperto? In che modo una persona sana può contaminare altri? a che serve stare a casa?
https://www.facebook.com/antonella.lizza.7/videos/vb.1271118127/10216337741697428/?type=2&video_source=user_video_tab
13 marzo 2020: amore e sesso al tempo del Coronavirus
https://www.youtube.com/watch?v=VFDiESfnL8o
15 marzo 2020: Coronavirus : home fitness si deve allenare funzione cardiovascolare, tonificazione muscolare, flessibilità e mobilità, dieta . Bravi ora ma non perdete questo stile di vita, vi aspettiamo di nuovo nelle palestre aperte in futuro!
https://www.youtube.com/watch?v=VFDiESfnL8o
16 marzo 2020: Coronavirus: fare bodybuilding a casa? ripassiamo le leggi dell'ipertrofia e cosa possiamo fare per i nostri muscoli
https://www.youtube.com/watch?v=6COLh9N-79c
18 marzo 2020: Fitness e macroeconomia...
https://www.youtube.com/watch?v=TqV97iRIryE&t=633s
19 marzo 2020: decreto Cura Italia ed erogazione 600 euro ai collaboratori sportivi
https://www.youtube.com/watch?v=OZGka0uvu8Y&t=815s
LINK AL SITO DEL MINISTERO DELLA SALUTE DOVE C'è TUTTO SUL CORONAVIRUS
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